健身教练必读的健身知识

　健身教练必读的健身知识大家都知道，健身教练是一个专业性很强的职业，对于健身教练来说，也是必须要靠健身技能吃饭的，但是万万没想到的是，健身知识却是成就健身技能背后的“军师”。为什么这么说呢?看一看健身教练必学的健身知识你...

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八段锦、石锁、兵道……中国药大这些体育课程很“抢手”！

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瞎跑步膝盖磨损如80岁老人？！学会零基础学跑步很重要！

　瞎跑步膝盖磨损如80岁老人？！学会零基础学跑步很重要！越来越多的人开始跑步，现代的医学常识和科学研究都证实规律跑步能降低患心脏病和高血压的风险，促进身心健康，帮组塑造健康的骨骼，肌肉和关节，还对身体有着许多益处。　　在...

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专业进阶第一步！ACSM-BISM中文CPT私人教练 全国火

　专业进阶第一步！ACSM-BISM中文CPT私人教练 全国火热招募中！不合理的训练，不但常常事倍功半，更容易造成不可逆转的运动损伤。掌握科学的健身方法是必不可少的，健身动作不值钱，值钱的是理念和细节，练好呼吸，精准发力...

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BOB半岛官网全民健身 科动｜这些健身动作你做对了吗？--健

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健身时15健身常识必知道

　健身时15健身常识必知道3.80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？　　4.当体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承...

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